毎日の寝かしつけ、なかなか思い通りにいかない!お布団に入ってお部屋を暗くしても、もっと遊びたかったり、グズグズしてあっという間に一時間…なんてことありますよね。
そこで上手く取り入れると効果的なのが寝る前の絵本読み聞かせ!思わずパパママもあくびが出て眠りたくなるような1歳児向けの絵本をご紹介します。


●寝かしつけ絵本の効果は?

寝る前の読み聞かせは子守唄と同じ効果があると言われ、大好きな人の声を聴きながら一緒に眠りにつくことで子どももとっても安心します。
絵本を読んでもらったら寝る、という習慣を毎日行うことで、読んでもらった後は眠るもの!と理解するため子どもがなかなか寝てくれなくて困る!といった悩みも軽くなるでしょう♪

●1歳ごろってどんな絵本がいいの?

1歳にもなると、絵本の内容もこちらの話す言葉も理解できてきて、脳もどんどん成長しています。しかしまだ絵本のストーリーを読み取ったりするのはちょっと難しい。絵を見て・音を聞いて・しかけで遊びながら楽しめる、ひとつひとつのページが分かりやすい絵本がおすすめです。
少しずつものの名まえを覚えていく時期にもなりますので、絵本を通してなかなか実際に出会わないものの言葉も覚えれたら楽しいですよね。

●絵本紹介

「いないないばあ」で有名な松谷みよ子さんによる『あかちゃんの本』シリーズの1冊です。ページをめくるたびに、いぬもねんね、ネコもねんね、めんどりもねんね……と動物たちが目をつぶって眠っていきます。最後はモモちゃんも眠くてねんね。繰り返しの文章が子供の耳に心地よく響き、眠りへと導いてくれますよ。動物たちとモモちゃんの眠そうな顔も可愛くて見どころです。

「ふわふわうさちゃん」
かわいいパペットが仕掛けられているので、いかにもうさちゃんが動いているかのようにしながら読んであげると、赤ちゃんはとっても喜んでくれます。とっても可愛くて、寝る前にはぴったりの1冊です。寝る前のお風呂や歯磨きなども、ほかの動物たちと一緒にゴシゴシ。うさちゃんを動かすと、抱き着いてみたり、かじってみたり、自然と笑顔に♪

「こぐまちゃんおやすみ」
こぐまちゃんが寝る前にパジャマへと着替える、絵本を読んでもらう、という一連の流れが描かれているのでスムーズに眠りにつくことができます。ママに絵本を読んでもらって眠る、という流れが自分と重なるため子どもが眠るのを嫌がらなくなります。

「ねないこだれだ」
寝る時間になってもまだ遊びたいとぐずるお子さんは多いかと思います。この絵本は、夜は子供が起きている時間ではないということを教えてくれます。おばけの時間=夜まで遊んでいる子供が、おばけに手を引かれ、夜空をぐんぐん上っていくシルエットで絵本は終わり。ぞくっとしてしまうようなエンディングに、子供もきっとベッドに飛び込みます。ママが近くにいる安心を、より一層感じられそうですね。

「てぶくろ」
雪が積もる森の中で、おじいさんが落とした片方のてぶくろの中に、動物たちが次々と集まってきます。ネズミやかえる、うさぎやきつね、そしてイノシシやクマまでが、ちいさなてぶくろの中に入ってきて…古い民話が元のわかりやすいお話ではあるのですが、どこかホッとしてなごやかな気持ちになる一冊です。

「おつきさまこんばんは」
暗い夜、屋根の上から出てきた月は、すぐ雲に隠れてしまいます。雲がいなくなると、また月が出てきて、にっこり笑います。シンプルなストーリーでありながら、月が出てくるたびに「こんばんは」と話しかけたり、夜の暗さを「おそらがくらいくらい」と表現したり、赤ちゃんに「夜は寝る時間だよ」と教えてくれているよう。日常の挨拶や嬉しいこと、悲しいことなど、赤ちゃんに覚えて欲しい表現が豊富なのも魅力的ですね

「ゆっくり おやすみ にじいろの さかな」
スイス生まれの絵本作家マーカス・フィスターの「にじいろのさかな」シリーズの一冊。きらきら光るうろこを持った魚の物語は、いつも子どもたちに伝えたい大切なことを教えてくれます。こちらの絵本では、にじうおがなかなか眠れずに怖いこと考えてしまいます。でも、ママがひれでぎゅっと抱きしめてくれたから、もう大丈夫。おやすみ前に親子の絆の大切さを教えてくれる1冊です。色合いがとっても綺麗で幻想的なので、パパママも楽しめる一冊です。

まとめ

「睡眠は脳の発達や健康にも関わるから、我が子にはいっぱい寝てスクスク大きくなって欲しい!」と思いますよね。
私の1歳になる息子は、「ふわふわうさちゃん」が大好きで、絵本の中のセリフを言うと絵本を私のところまで持ってきてくれます♪
ちなみに「寝かしつけ」とは少し異なりますが、皆さんがよくご存知の絵本「はらぺこあおむし」や「だるまさんシリーズ」も大好きでよく一緒におしゃべりしながら読んでます。
しっかり読まないと!と肩肘張らず、親子の大切な時間として絵本の時間が持てたら素敵ですよね。